Prodia - diskusní fórum pro diabetiky

Ničí Vás diabetes? Pokud ano, vítejte v klubu, velikém klubu.
Prvotní otázka zní: Dokážete identifikovat, které jsou hlavní překážky způsobené nemocí?
Dodržování dietního plánu? Cvičení? Vaše pocity? Rodina – není ochotná respektovat Vaši dietu, nepodporuje Vás v nemoci? Zaměstnaní – kolegové, zaměstnavatel? Lékař – nemáte např. možnost dojíždět na konzultace, nebo Vám nevyhovuje jejich podoba?

Pokuste se odlišit osobní problémy od těch způsobených chorobou a soustřeďte se na konkrétní příčinu Vašich obtíží. Jakmile ji identifikujete, pokuste se s ní bojovat a zlepšit, co se jen dá – např. neváhejte a změňte lékaře, pokud Vám nevyhovuje, zvolte jiný druh cvičení (např. místo aerobicu plavání – některé pojišťovny i hradí návštěvy bazénu), promluvte si vážně se svým partnerem a partnerkou o Vašich pocitech a o tom, aby je respektovali a v případě sporů o dietě dohodněte se na konkrétním jídelníčku předem. Pokud se Vám to nedaří, neváhejte a obraťte se na psychologa, dříve, než se např. rozvinou u Vás deprese – a je jedno, jestli Vám je 16 nebo 61.

Prevence psychických poruch u diabetes mellitus musí být integrována do procesu seznamování pacientů a jejich rodin s chorobou, jejich podmínek a terapie; všichni členové by měli mít základní informace o tom, co dělat pokud dojde k potížím (hypo- či hyperglykémie), jak zacházet s přístroji a co znamenají ukazované hodnoty. Všechny tyto faktory – dobré rodinné zázemí, pocit, že Vám někdo pomůže, když budete mít obtíže, velmi pomáhá v úlevě od stresu z choroby a prospívá tedy psychickému zdraví.

Jak jste na tom psychicky?

Je zde nastíněno několik otázek, se kterými se diabetik potenciálně potýká. Zauvažujte nad stupněm každého bodu, který se Vás týká, během posledního měsíce, a zvolte patřičné číslo. Pokud se Vás tento bod netýká, kroužkujte 1. Pokud se Vás dotýká vysokou měrou, kroužkujte 6.

(1 = problém se mě netýká, 2 = tak trochu, 3 = týká se mě středně, 4 = cítím to jako vážnější problém, 5 = problém považuji za vážný 6 = problém je pro mě velmi vážný)

1. Mám pocit, že mě diabetes stojí příliš mnoho psychických a fyzických sil každý den.
   1}2}3}4}5}6
2. Připadám se „vyhořelá“ (vyčerpaná) stálou snahou zvládnout diabetes.
   1}2}3}4}5}6
3. Mám pocit, že často selhávám při dodržováni diety
   1}2}3}4}5}6
4. Mám pocit, že mi diabetes přebírá kontrolu nad mám životem.
   1}2}3}4}5}6
5. Necítím motivaci pro zvládání diabetes mellitus.
   1}2}3}4}5}6
6. Cítím, že mě dieta a režim choroby pomalu ničí a drtí.
   1}2}3}4}5}6

Výsledky:

6 – 12: Gratulujeme, jste v psychické pohodě a chorobu zvládáte výborně! Možná i díky Vaší rodině a zázemí, mějte radost z takového štěstí.

13 – 20: Lehce ve stresu; jste na tom trochu hůř, než byste měl být; není důvod k panice, ale určitě se zamyslete u bodů, kde jste volil číslo vyšší než 2, proč tomu tak je a co s tím můžete dělat. Promluvte si s rodinou. Určitě neváhejte s návštěvou psychologa, pokud se potíže nezlepší.

21 – 26: Velmi ve stresu; Vaše duševní bitva s diabetes mellitus je opravdu vážná a prohráváte. Je pravděpodobné, že trpíte psychickými obtížemi v důsledku choroby a okamžitě s tím něco dělejte! Promluvte si s lékařem, psychologem, situaci rozhodně řešte. Rozhodně promluvte s rodinou, svěřte se přátelům. Není pozdě, ale třeba začít řešit vše hned a nic neodkládat! Zavolejte hned zítra do nejbližší poradny a domluvte si schůzku (hradí to pojišťovna).

27 a více: Máte vážné psychické obtíže, možná trpíte i depresemi, a potřebujete okamžitou pomoc. Možná se do Vašeho stavu promítají i jiné souvislosti, než vlastní choroba a rozhodně řešte situaci okamžitě! Objednejte se k psychologovi či psychiatrovi nebo psychoterapeutovi a promluvte si s ním. Není důvod váhat, raději hledejte pomoc ihned, než bude opravdu pozdě!

Zdroj: "Diabetes Burnout: What to Do When You Can't Take it Anymore." Copyright 1999. American Diabetes Association